Allenare l'equilibrio nei bambini

L'equilibrio è una capacità coordinativa molto importante da allenare assiduamente nel bambino a partire dal suo settimo anno di età.

L'equilibrio è la capacità di mantenere di mantenere una posizione statica o di eseguire un movimento senza cadere anticipando i possibili fattori di squilibrio. Si divide in:

• equilibrio statico
• equilibrio dinamico

Per allenare questa capacità è opportuno:

1. ridurre la base d'appoggio
2. renderla instabile
3. precludere l'uso della vista
4. aumentare la velocità di esecuzione di un lavoro

Il bambino come si sa ha bisogno di un lavoro ludico, giocoso e divertente: un gioco. Ecco cosa possiamo fare.

Il gioco delle statue: dire ai bambini di correre liberamente per il campo ed a seconda dello sport che stiamo praticando far provare loro un gesto tecnico (palleggiare, condurre la palla, ecc). Allo "stop" i bambini si devono bloccare in una postura scelta da loro. Consiglio a tutti di sbizzarrirvi e di dare nomi simpatici ad ogni statua costruita dai bambini.

Ma come rendere questa attività più difficile?

• possiamo stabilire noi una statua che tutti devono fare (su un piede, sulle punte dei piedi, o dicendo un animale)
• possiamo dividerli a gruppi e dire loro di fare una statua insieme agli altri bambini.
• inserire diversi segnali acustici per fermarsi oppure aumentare la frequenza degli stop.

Questo è solo un esempio di gioco ludico e divertente che i bambini non si stuferanno mai di fare e che io uso molto nella mia metodologia di lavoro.

Fatemi sapere se ne conoscete degli altri, aiutiamoci a vicenda a lavorare sempre meglio.

Ciao, Paolo