Ci pensa Sneijder

E alla fine è sempre lui, Wesley Sneijder.

Grazie al giocatore dell'inter l'Olanda supera 1 a 0 il Giappone nono stante gli asiatici abbiano quasi raggiunto il pareggio al 90°. A questo punto la qualificazione potrebbe arrivare già stasera mentre per il Giappone saà fondamentale l'ultima gara del girone.

Inghilterra Algeria 0 a 0

Ragazzi a questo punto direi che questo è il mondiale delle sorprese.

Dopo la Francia e la Germania si blocca anche la squadra di Don Fabio fermata da un'ottima Algeria.

L'Inghilterra mi è sembrata una squadra oltre che disorganizzata molto sottotono dal punto di vista fisico.

Penso che arrivati a questo punto vedremo grandi sorprese agli ottavi di finale perchè la Francia è quasi fuori, Germania e Inghilterra rischiano grosso.

Ora, solo l'Argentina sembra mantenere le promesse, non ci resta che attendere l'Italia domenica.

Recensione 4a the poker suite

ciao eccomi a parlare ancora di poker ed eccomi a parlare di texas hold'em.

Oggi vediamo insieme 4a the poker suite, una poker room legale con concessione AAMS.

Parlaimo subito di bonus: 4a the poker suite offre subito sul primo deposito 10 euro in contanti gratis più un bonus progressivo fino a 400 euro ! Avrete inoltre la possibilità di giocare un torneo freeroll riservato ai nuovi iscritti con premio 5.000 euro garantiti !

4a the suite poker offre come molte altre poker room l'opportunità di diventare testimonial e di giocare dal vivo in tornei WPT e WSOP attraverso tornei satelliti che partono da buy-in molto bassi.

Per quanto riguarda il software è molto intuitivo ed immediato con una veste grafica simpatica e curata.

Si può richiedere assistenza telefonica tramite il numero verde 800 874 582 oppure tramite e-mail e le risposte ai clienti sono veloci e molto esaustive.

Potete depositare con una miriade di metodi: dal bonifico alla carta di credito alla postepay.

L'aspetto da migliorare è il traffico verso la poker room in quanto essendo ancora molto giovane non si sono ancora iscritti tantissimi giocatori anche se è da considerare il fatto che giorno dopo giorno gli iscritti aumentano in maniera molto veloce.

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Tracollo Francia Messico vicino agli ottavi

Ahi ahi ahi Francia questa non ci voleva. Il Messico vince 2 a 0 con goal di Hernandez e di nonn Blanco e manda quasi a casa la Francia.

Ora a Messico e Uruguay basterà pareggiare per mandare su un volo airfrance i blues di Domenech.

Messicani superiori per tutta la partita, la Francia non è mai stata in grado di contrastare i centro americani.

Ora pioveranno critiche su critiche contro una squadra che deve risollevarsi in fretta e rifondare cominciando in primis dal suo ct maestro di antipatia.

Devo ammettere che ho tifato Messico come scommetto avete fatto anche voi per tutta la partita.

Non ci resta quindi che aspettare l'ultima giornata :)

Esercizi per gli addominali livello base

Gli addominali sono molto importanti ma possono essere anche dannosi se fatti in modo errato.

Come già detto in questo post se non siete seguiti da nessuna persona competente vi suggerisco di acquistare questo attrezzo.

Sappiate che è molto importante riguardo agli addominali:

• la respirazione: quando il muscolo si contrae dovete espirare e viceversa
• la postura della colonna: tutte le vertebre della zona lombare devono poggiare sul suolo

Ecco alcuni esercizi per rinforzare e tonificare i vostri addominali. Cercherò di utilizzare un linguaggio molto semplice.

• mettetevi sdraiati sulla vostra schiena, ginocchia piegate, piedi appoggiati a terra, mani a sostenere il collo: espirando fate salire le spalle e la testa. Collo e testa sono in linea con la colonna vertebrale. Inspirando scendere fino a terra e recuperare la posizione. Consiglio 2 serie da 10 addominali

1. variante: cambiare la posizione delle braccia, uno disteso in alto l'altro piegato che poggia sul gomito dell'arto disteso
2. entrambe gli arti superiori distesi verso l'alto
3. cambiare la posizione delle gambe portando gli angoli anca - coscia e coscia - gamba a 90 gradi
4. distendere verso l'alto gli arti inferiori

• sdraiati sulla schiena, gambe distese verso l'alto, braccia che fanno pressione verso il suolo: lentamente cominciare a scendere verso il basso con una velocità costante senza arrivare a toccare il pavimento. Al max sforzo risalire fino alla posizione di partenza. Consiglio 2 serie da 5 addominali

• sdraiati sulla schiena, ginocchia piegate, piedi appoggiati a terra, braccia distesee aperte: staccare i piedi piegando le ginocchia per portarle al petto. Ora ruotare il bacino e portare le ginocchia sul lato fino a toccare terra, le spalle poggiano sul suolo. Cambiare ora lato. Consiglio 2 serie da 10 addominali

Fate questi esercizi tutti i giorni. In totale sono 50 addominali facili da eseguire. Ogni due settimane aumentate il numero di ripetizioni e quando mi sentirete pronti passate al livello "esperto" :) che pubblicherò più avanti.

Buon allenamento a tutti

Poker Sisal 305 euro di bonus

Sisal Poker è il concessionario italiano di poker on line che fa parte del gruppo Sisal, offre tutta la sicurezza del gioco responsabile e tutta l'adrenalina dei tornei di Texas Holdem Poker.

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SISAL ha inventato il mondo dei giochi nel nostro Paese: presenta una struttura moderna, tecnologicamente avanzata, che si avvale di una rete capillare di punti vendita informatizzati, le ricevitorie; Sisal utilizza il marchio MatchPoint per i conti di gioco su internet.

Sisal Poker ha un software di gioco all'avanguardia internazionale in cui è possibile scegliere tre diverse modalità di gioco (Texas Holdem e Omaha, Tornei Programmati e Sit'n'go) e differenti buy-in da 0,50€ a 100€.

Con il conto di gioco è possibile inoltre giocare a tutti i prodotti on line di Sisal come Superenalotto, Scommesse, Gratta e Vinci e molti altri.

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• il 100% dell'importo versato fino a un massimo di 300 euro in bonus poker progressivo; il bonus verrà sbloccato a scaglioni giocando a poker, in particolare vengono sbloccati 5€ di bonus ogni 20€ spesi in quota d'iscrizione in tornei; N.B. la quota d'iscrizione è la parte del buy-in che non va nel montepremi, per esempio in un torneo con buy-in da 100€ diviso in 90+10€, la quota di iscrizione è 10€

Il bonus poker scade il 31 dicembre 2010.

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Come giocare al texas hold'em

Negli ultimi anni ha preso piede un nuovo sport: il poker nella forma del texas hold'em.

Questo tipo di poker molto avvincente ha avuto un aumento di iscrizioni soprattutto nelle poker room online.
Come viene giocato il texas hold'em? guarda questo video:

Ma nel poker quanto conta la fortuna?

Ti posso dire che conta ben poco anche se un po di buona sorte ci vuole sempre. Il poker è soprattutto un gioco psicologico e matematico basato sul calcolo delle probabilità e sullo studio approfondito dei giocatori seduti al tavolo con voi in particolare:

• guardando le espressioni
• guardando il respiro
• guardando la sudorazione
• guardando come un giocatore si comporta in una determinata situazione

Ora facciamo un discorso di percentuale. Secondo voi quanta percentuale ha la fortuna, la bravura?

Questo è il mio parere: bravura 80%, fortuna 20% e motivo la mia risposta con una domanda, perchè negli ept, wpt, nei campionati italiani i finalisti sono pressochè sempre gli stessi? O hanno un "culo" pazzesco oppure hanno un qualcosa in più rispetto agli altri (ciò che ho detto poco sopra). Dai un occhio a questo ebook che ti spiega tutto ma proprio tutto del poker

Il poker è uno sport a tutti gli effetti, bello e sempre combattuto: comincia a giocare anche te !

Consulta le migliori poker room in rete cliccate qui

Allenare l'equilibrio nei bambini

L'equilibrio è una capacità coordinativa molto importante da allenare assiduamente nel bambino a partire dal suo settimo anno di età.

L'equilibrio è la capacità di mantenere di mantenere una posizione statica o di eseguire un movimento senza cadere anticipando i possibili fattori di squilibrio. Si divide in:

• equilibrio statico
• equilibrio dinamico

Per allenare questa capacità è opportuno:

1. ridurre la base d'appoggio
2. renderla instabile
3. precludere l'uso della vista
4. aumentare la velocità di esecuzione di un lavoro

Il bambino come si sa ha bisogno di un lavoro ludico, giocoso e divertente: un gioco. Ecco cosa possiamo fare.

Il gioco delle statue: dire ai bambini di correre liberamente per il campo ed a seconda dello sport che stiamo praticando far provare loro un gesto tecnico (palleggiare, condurre la palla, ecc). Allo "stop" i bambini si devono bloccare in una postura scelta da loro. Consiglio a tutti di sbizzarrirvi e di dare nomi simpatici ad ogni statua costruita dai bambini.

Ma come rendere questa attività più difficile?

• possiamo stabilire noi una statua che tutti devono fare (su un piede, sulle punte dei piedi, o dicendo un animale)
• possiamo dividerli a gruppi e dire loro di fare una statua insieme agli altri bambini.
• inserire diversi segnali acustici per fermarsi oppure aumentare la frequenza degli stop.

Questo è solo un esempio di gioco ludico e divertente che i bambini non si stuferanno mai di fare e che io uso molto nella mia metodologia di lavoro.

Fatemi sapere se ne conoscete degli altri, aiutiamoci a vicenda a lavorare sempre meglio.

Ciao, Paolo

Come perdere peso

Ciao, il modo essenziale per perdere peso è quello di bruciare le calorie.

Ora, per bruciare le calorie in modo decente e soprattutto funzionale è bene conoscere i metodi e soprattutto conoscere il proprio metabolismo.


Sono tre i fattori che ci aiutano a perdere peso:

• attività fisica
• educazione alimentare
• riposo

L'attività fisica è molto importante, vi consiglio, se siete amatori, una corsa della durata di mezz'ora per tre giorni alla settimana in modo tale da attivare la legge della supercompensazione.

Aumentare di settimana in settimana prima il volume (i minuti di corsa) poi l'intensità (velocità di corsa).

E' altresì importante fare tutti i giorni gli addominali per due motivi:

• effettuati in modo corretto danno effetto positivo sulla schiena evitando contratture e lesioni muscolari. Se non siete iscritti a nessuna palestra o non avete un personal trainer che vi aiuti nel mantenere la postura corretta vi consiglio un attrezzo molto utile: Ab Rocket
  
• a livello di "pancia" trasformano il grasso in muscolo

L'educazione alimentare è fondamentale, un'alimentazione sana correlata ad un riposo ottimale permette di velocizzare il tuo metabolismo.

Uno schema utilizzato per visualizzare quali sono le proporzioni di alimenti che è consigliabile assumere è quello della piramide alimentare che ci dice chiaramente che è importantissimo bere tanta acqua (2 L al giorno), mangiare frutta e verdura.

Se volete in rete c'è un buonissimo ebook che spiega:

• Cos'è il Metabolismo

• La Verità sulle Diete

• Come Velocizzare il tuo Metabolismo

• Come Mangiare in maniera corretta

• Come Bruciare le Calorie in eccesso

• L'importanza del Riposo

• Come Mantenere per SEMPRE la tua Linea

Qui trovi il link per leggere la sua descrizione completa

In conclusione ricordati i tre fattori predominanti per perdere peso e mi sento di aggiungerne un'altro: la forza di volontà e l'impegno.

Devi essere seriamente motivato perchè solo così potrai raggiungere i tuoi obiettivi. Guarda qui.

Ciao Paolo

ofootball il fantacalcio gratis

Ciao ti presento oFootball un gioco di calcio manageriale online.

E' un gioco di base gratuito dove puoi creare la tua squadra di calcio e scalare le classifiche dei vari campionati fino ad arrivare alla Champions league.

Facoltativa e quindi non obbligatoria è la versione premium dove puoi ricaricare il tuo credito da spendere in azioni da gioco.

Inizialmente dovrai fare un'asta per acquistare i giocatori: ovviamente quelli più forti costano di più ma io ti consiglio di prendere i giovani perchè con l'allenamento crescono.

Dopo potrai ovviamente scambiarli comprando e vendendo nel mercato.

Molto simile al fantacalcio questo gioco rischia di diventare una droga perchè è veramente molto ben realizzato. Cosa aspetti?

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Scommetti con Betclic e la prima scommessa è gratis

Ciao dopo avervi parlato di come scommettere online eccomi a parlarvi di Betclic: fondata in Inghilterra nel 2005 da capitali francesi, BetClic è diventata in meno di 4 anni uno degli operatori di riferimento nel mercato europeo, con oltre 1,3 milioni di giocatori.
In Italia è sponsor ufficiale della Juventus F.C. e ha come ambasciatori Arrigo Sacchi ed Isabelle Mercier.

BetClic.it Scommesse Sportive è l'unico bookmaker Aams che ti offre un'offerta di benvenuto sicura e senza nessun rischio infatti offre il totale rimborso sulla prima scommessa effettuata se perdente di ben 20 euro. Come funziona? E' molto semplice, ti iscrivi e piazzi la tua scommessa da 20 euro:

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Come scommettere online

Ciao a tutti oggi voglio parlarvi di scommesse online. Anche questo campo fa parte dello sport perchè ti permette di mettere in pratica la tua cultura sportiva anche se ci vuole un pizzico di fortuna e di matematica.

Proprio così, la matematica è importante: la maggior parte delle persone (il 90%) scommette senza metodo perdendo così un sacco di soldi nonostante di sport ne sappiano molto.

Può sempre capitare il rigore al 90', il canestro all'ultimo secondo, un errore arbitrale, un infortunio, tutte variabili che spesso mandano "a quel paese" la nostra scommessa. Come fare allora?

Esistono molti metodi per scommettere : dall'utilizzo dei sistemi integrati a correzione d'errore molto facili da comprendere ai metodi più raffinati, come per esempio l'utilizzo della sequenza di Fibonacci o l'espressione matematica per sapere il rischio di una scommessa. Se ne vuoi sapere di più ne parlo in modo più approfondito qui.

Sappi che scommettere con metodo triplica la tua probabilità di vincere: non ti resta che cominciare anche te a divertirti con le scommesse. Scopri i bookmakers più gettonati con i migliori bonus e la migliore storia.

L'importanza della motivazione

Ciao a tutti vi voglio parlare di motivazione. Essa è uno dei fattori dell'apprendimento e forse il più importante.

Saper motivare è una capacità di pochi che qualcuno possiede di natura mentre qualcun altro la deve imparare.

In qualunque attività che fai avere un obiettivo, lottare per un qualcosa è fondamentale.

Nel nostro caso specifico, visto che parliamo di sport parliamo di una squadra: secondo voi ha più possibilità di vincere una squadra forte ma poco motivata o una squadra scarsa ma dalle forti motivazioni?

A parere mio la voglia di raggiungere un traguardo può dare quel qualcosa in più.

Ma come si fa a motivare? Bisogna saper essere un buon comunicatore sia dal punto di vista verbale che non verbale:

• Comunicatore verbale: si manifesta con parole e discorsi ed è importante perchè:

1. trasmette il che cosa diciamo
2. consente la formazione del pensiero del singolo allievo giocatore
3. il messaggio risulta preciso

• Comunicatore non verbale: si manifesta con lo sguardo, la mimica, il volume e il tono della voce, la posizione rispetto al gruppo ed è importante perchè:

1. trasmette il "come lo diciamo"
2. determina il grado di empatia
3. convince l'altro

Risulta quindi determinante come ci si relaziona nel contesto sociale in quanto avvengono le condizioni di accettabilità del gruppo verso l'insegnante allenatore.

Vuoi saperne di più? da un occhiata a questo libro

Ciao a tutti

Italia Paraguay 1 a 1

Alla fine mi verrebbe da dire "Paraguay la té nada bè" (Paraguay ti è andata bene).

Italia superiore in tutti i reparti per tutto il match. Solo un guizzo del Paraguay sul goal da calcio piazzetto su fallo inesistente.

Azzurri ottimi dal punto di vista del possesso palla, peccato i pochi tiri in porta a causa anche di un Gila non in forma mondiale. Super Pepe e un De Rossi ormai ufficialmente trascinatore.

Il pareggio è comunque un buon risultato che fa ben sperare per le prossime partite.

Avanti così

italia che fatica

ciao a tutti è finito il primo tempo di italia paràguay e stiamo perdendo uno a zero dopo un primo tempo secondo me buono. L'unica occasione che hanno avuto l'hanno messa dentro. Ora secondo me con l'ingresso di Di Natale e quindi un pò più di fantasia l'Italia può riuscire a vincere. Speriamo bene. Ci sentiamo fra un'ora. Forza azzurri

Che Italia sarà?

Ciao a tutti sono Paolo.

Stasera la nostra nazionale esordirà al mondiale 2010, che Italia sarà?

Secondo me sarà sicuramente una nazionale molto motivata che è una cosa molto importnate. Tutte le critiche piovute su mister Lippi e giocatori non può fare altro che bene ai giocatori.

Di fronte un buon Paraguay spaccone che dice già prima di giocare che vincerà facile.

Il classico atteggiamento da "sottovalutiamo gli avversari" tra l'altro campioni del mondo.

Secondo me ci dobbiamo aspettare una nazionale non bella ma molto concreta, io sono fiducioso per un buon risultato.

Forza azzurri